Fotoğraf: açık kaynaklardan
Grip Olma Riskinizi Azaltmanıza Yardımcı Olabilecek Basit Bir Ev Çaresi
Uzmanlar insanlara grip, Kovid-19 ve mevsimsel soğuk algınlığına yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olabilecek basit evde tedavi yöntemlerine dikkat etmelerini tavsiye ediyor. Ayna bize tam olarak ne yapılması gerektiğini söyler.
Kış ARVI mevsimidir
Örneğin İngiltere’de bu kış alışılmadık derecede erken ve şiddetli bir grip dalgası görüldü ve tıp uzmanları bunu “eşi benzeri görülmemiş” olarak nitelendiriyor.
Sağlık sistemine göre bu sezon baskın grip türü H3N2 (alt sınıf K) oldu. Önceki yıllarda çok az dolaşıyordu ama artık normal türlerden daha hızlı yayılıyor ve bulaşıcılık oranı daha yüksek.
Doktorlar, standart grip mevsimiyle karşılaştırıldığında yaklaşık %20 daha fazla insanın enfeksiyona karşı savunmasız olduğunu belirtiyor. Hasta akını nedeniyle bazı hastanelerin kritik çalışma saatleri ilan etmesi, asistan doktorların grevi öncesinde durumu daha da karmaşık hale getirdi.
Neden odalara bir kase su koyuyorsunuz?
Bu arka plana karşı sağlık uzmanları, evlerdeki havanın çok kuru olmasının enfeksiyon riskini artırabileceğini belirtiyor. Sıcak ve kuru odalarda burun ve boğazdaki mukozalar kurur ve bu da vücudun virüslere karşı doğal savunmasını zayıflatır. Uzmanların tavsiyelerine göre evdeki optimum nem seviyesi% 40-60 olmalıdır.
Nemi artırmanın en kolay yollarından biri odalarınıza, özellikle de radyatör veya ısıtıcıların yakınına su dolu kaplar yerleştirmektir. Su yavaş yavaş buharlaşarak havayı nemlendirir ve solunum yollarının nemli kalmasına yardımcı olur. Bir alternatif nemlendiriciler, iç mekan bitkileri veya düzenli havalandırma olabilir.
Doktorlar, daha iyi buharlaşma için geniş ve sığ kapların kullanılmasını, bunların günlük olarak yıkanmasını ve mümkünse bakteri ve küf oluşumunu önlemek için saf veya damıtılmış su dökülmesini tavsiye ediyor.
Havanın çok kuru olduğuna dair belirtiler arasında kuru cilt, boğaz ağrısı veya sık sık statik elektrik boşalması sayılabilir.
Mevsimsel aşılama önemli bir koruma olmaya devam etse de uzmanlar, aşılama, el hijyeni, havalandırma ve evdeki uygun mikro iklim kombinasyonunun gribin en yoğun olduğu dönemde hastalık riskini önemli ölçüde azaltabileceğini vurguluyor.
