Fotoğraf: açık kaynaklardan
Bütün aileler kişisel sınırları anlamaz ve bunlara saygı duymaz
Tatiller sıcaklığın, Noel ağaçlarının ve aile kucaklaşmalarının zamanıdır, ancak eve dönmenin duygusal durumunuza zarar vermesi durumunda ne yapmanız gerektiğini bulmaya çalışalım.
Noel veya Yeni Yıl için seyahat etmeme kararınızın kişisel rahatlığınızın sınırları tarafından belirlendiğini düşünelim. Washington Post, kimseye zarar vermemek veya çatışma yaratmamak için bunu aileye nasıl anlatacaklarını açıkladı ve etkili pratik tavsiyeler de verdi.
Kişisel sınırlara ilişkin haklar
Ailelerin tümü kişisel sınırları anlamaz ve bunlara saygı duymaz. Bu, özellikle aşırı duygusal bağımlılığı olan ve her adımda mutlak yakınlık ve “sorumluluk” bekledikleri ailelerde fark edilir.
Sınır koymak cesurca ve önemlidir. Ailenizden biri bunu anlamasa bile duygusal sağlığınız bir öncelik olmalıdır. Ailenizin öfkesinin veya hayal kırıklığının sizin sorumluluğunuz olmadığını unutmamanız önemlidir.
Daha önce rapor verin, ancak ayrıntılar olmadan
Devamsızlığınızı bildirmek için ideal zaman mümkün olduğu kadar erkendir. Bu, ailenin uyum sağlamasını ve tatil için sizi beklemeyi bırakmasını kolaylaştırır. Güvenliyse basitçe şöyle diyebilirsiniz: “Genelde birlikte kutladığımızı biliyorum ama bu yıl eve gelemeyeceğim. Anlayışınız için teşekkürler”.
Detaylara girmeye gerek yok. Aile “neden?” diye sorarsa “Zaten başka planlarım var” ya da “Bu yıl tatilleri farklı yapmak benim için önemli” gibi kısa ve tarafsız bir cevap verebilirsiniz.
Alternatifler
Suçluluk duygusundan kaçınmak için toplantının yerine olumlu bir alternatif sunabilirsiniz:
- “Yeni yılda kahve içmek için görüşürüz”
- “Tatilleri size en iyi dileklerimle dilemek için arayacağım.”
Bu şekilde hem bağlantıyı bırakırsınız hem de kendi sınırlarınızı korursunuz.
Açıklık ve samimiyet
İletişim kurarken kararlı ama arkadaşça davranmak önemlidir; örneğin şunu söylemek önemlidir: “Bu yıl gelmememin rahatsız edici olabileceğini anlıyorum, ancak benim için bu en iyi seçenek. Anlayışınız için teşekkürler”. Burada hatırlanması gereken en önemli noktalar açıklık ve nezakettir. Eğer sizin için travmatikse açıklamalara girmeyin.
Güvenli İlişkilerde Dürüstlük
Yanında desteklendiğinizi ve güvende hissettiğiniz aile üyeleriniz varsa, anlayış ve destek kazanmak için nedenleriniz hakkında biraz daha bilgi paylaşmanızda bir sakınca yoktur, ancak hikayenin tamamını kimseye anlatmanıza gerek yoktur. Kendinize bakma hakkınız, “ailenize karşı sorumluluklarınızın” önüne geçer.
Kendi kendine bakım
Geleneksel bir aile toplantısını kaçırıyorsanız, arkadaşlarınızla kutlama yapmak, evde fotoğraf çekimi veya atölye çalışması düzenlemek, en sevdiğiniz filmleri izlemek veya kendiniz için lezzetli bir şeyler pişirmek gibi kendinize ait yeni ritüeller yaratın. Bu, tatilin güvenlik, neşe ve duygusal rahatlıkla doldurulmasına yardımcı olacaktır.
Tatiller her zaman “herkesin ağacın altında bir araya gelmesi” anlamına gelmez. Sıcaklık, neşe ve öz bakımla ilgili olabilirler. Ve bu aynı zamanda özel de olsa bir kutlamadır.
